Die Alexander-Technik, nach seinem Gründer Frederick Matthias Alexander (1869 – 1955)
benannt, ist eine pädagogische Methode, welche sich mit der Verbesserung des eigenen Ichs beschäftigt.
Die Ausübung der Alexander-Technik erlaubt das Wiederherstellen eines gesunden körperlichen Gleichgewichts zu erlernen, damit der Organismus reibungslos funktioniert.
Das Bewusstsein für ungeeignete Gewohnheiten und Spannungen sowie die Anwendung einer Reihe von Grundsätzen der Alexander-Technik helfen mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit zurückzugewinnen. Sie richtet sich an alle Menschen, die tägliches Wohlbefinden suchen.
Darüber hinaus hat sich die Alexander-Technik bei Musikern, Tänzern und Schauspielern als eine sehr geschätzte Methode erwiesen, indem sie ihnen wertvolle Mittel zur Verfügung stellt, um die Leistung zu verbessern und Lampenfieber zu bewältigen.
Der Unterricht der Alexander-Technik ist ein Einzelunterricht über 2 Schuljahre. Mindestalter der Schüler: 12 Jahren. Die Einschreibung erfolgt nach einem Orientierungsgespräch, gegebenenfalls am Ende eines Einführungskurses/Workshops.